王伟
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钙片哪个时间段吃最好？
发布时间：2023-09-06
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最近跑步的时候经常腿抽筋。朋友说是缺钙引起的。买了钙片，不知道什么时候服用吸收比较好。钙片哪个时间段吃最好？
据患者描述，跑步时，我的腿经常抽筋，可能是缺钙引起的。最好去医院查查血钙，看是不是缺钙。如果没有缺钙，补钙太多也对身体不好。补钙之前只需要做个诊断就可以了。平时多晒太阳，多喝牛奶。如果缺钙，可以吃一些葡萄糖酸钙片。
肌肉抽筋很可能是缺钙引起的。这个时候就需要补充一些钙片了。如果我们服用钙片，我们可以在早上服用。在这种情况下，我们可以更好地吸收它们。然后吃钙片后也要晒晒太阳，因为太阳中的紫外线可以促进钙的吸收。平时也要锻炼身体，合理营养饮食。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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