虽然手机辐射属于非电离辐射，但长时间接触也会对人体产生一定影响。首先，长时间使用手机对视力可能造成不利影响，导致眼部干涩和视力下降。其次，手机辐射可能干扰睡眠质量，激活大脑并维持清醒状态。此外，手机辐射也有可能干扰人体内分泌功能，导致金属离子如钾、钙和钠的紊乱。

如何安全使用手机：

1. 避免在充电时使用手机，因为同时充电和使用手机可能导致电池过热甚至发生爆炸。

2. 不要让手机充电时间过长，特别是在夜间充电，因为现代锂电池无需特别长时间的初次充电，反而频繁的充放电有害电池寿命。

3. 不要在手机内存储私密文件，以防手机丢失或被盗，导致敏感信息泄露。

4. 避免将手机暴露在强烈阳光下，以减少零部件老化和电池损伤的风险。

电磁辐射是电场和磁场相互关联的现象，它们相互生成并形成电磁场，这种电磁场以电磁波的形式传播。电磁波传播的速度是光速，波长和频率成反比关系，即波长越短，频率越高，反之亦然。