以下是一些治疗鼻炎的简单方法：

1. 清洁鼻腔：每天用温水和盐水清洗鼻腔，可以帮助清除鼻涕和过敏原。

2. 使用盐水滴鼻：在空气流通的环境下，将适量的盐水滴入鼻腔中，可以减轻鼻塞和流涕。

3. 使用抗组胺药物：抗组胺药物可以缓解过敏症状，如打喷嚏、流涕等。

4. 保持室内空气湿润：保持室内空气湿润可以减轻干燥引起的鼻塞和流涕。

5. 避免接触过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。

6. 保持充足睡眠：充足的睡眠可以帮助身体恢复健康，缓解鼻塞和流涕等症状。

7. 饮食调理：饮食要清淡易消化，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，有助于改善肠胃功能。

请注意，这些方法只是治疗鼻炎的基本方法之一，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。