系统性红斑狼疮（SLE）是一种自身免疫性疾病，其主要症状包括皮肤、关节和肾脏等多个部位的炎症反应。以下是预防系统性红斑狼疮的建议：

1. 定期体检：SLE患者应该定期进行全面的身体检查，包括血液、尿液、肝功能、肾功能等方面的检查。如果出现任何异常情况，应该及时就医。

2. 保持健康的生活方式：SLE患者应该注意饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质，同时避免过度劳累和精神压力。

3. 避免接触过敏原：SLE患者应该避免接触可能引起过敏反应的物质，如花粉、宠物毛发等。

4. 遵循医嘱治疗：SLE患者应该按照医生的建议进行治疗，并且遵循医嘱使用药物。

5. 注意心理健康：SLE患者应该注意心理健康，保持乐观积极的态度，避免过度焦虑和抑郁。

总之，预防系统性红斑狼疮需要从多个方面入手，包括定期体检、保持健康的生活方式、避免接触过敏原、遵循医嘱治疗以及注意心理健康等。希望这些建议能够帮助到您。