一般情况下，每天进行300卡路里的运动并不算多。具体来说，减肥需要每天消耗大约300千至500千卡路里。通常每天消耗200至300卡路里的热量是比较正常的，并且这一范围内的运动对于增强体力、锻炼身体和提高免疫力效果都很好。若希望减肥，通常需要消耗600至800卡路里，因为每个人的基础代谢量在1200至1500卡路里之间变化。

由于个人的运动和饮食习惯不同，需要减掉的卡路里也会有所不同。每天消耗300卡路里的运动对于身体非常有益。因此，建议长期坚持，可以选择饭后半小时散步或慢跑来实现目标。不过要避免过于着急，因为运动是一个较为渐进的过程。只要保持合理的饮食和规律的作息，就能够取得良好效果。

在减少卡路里的过程中，有氧运动是很有效的方法，能够促进脂肪燃烧，提升能量代谢，并减轻体重。因此，建议结合有氧运动，让减肥过程更加有效和健康。