近段来，青春期功血要注意哪些饮食是一个很多女性朋友共同关注的问题，针对青春期功血要注意哪些饮食？专家做出了如下详细说明，希望对大家有所帮助。

青春期功血要注意哪些饮食？青春期功血饮食介绍如下：

1、青春期功血患者饮食宜清淡，忌用滋腻、温热动火之物，应多食绿叶菜和有止血作用的食物，如荠菜、黄花菜)、莲藕、芹菜、木耳等，以及胡萝卜、西红柿、百合、瓜果等富含维生素和清热安神食物。

2、青春期功血女性要补充营养，青春期少女随着身体发育的需要，能量消耗很大，需要增加营养以满足身体发育的需要，应补充蛋白质、微量元素铁、铜、锌及维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E等。这些营养素不仅是身体发育的需要，而且是卵巢及性腺发育的需要。

3、属虚者可多食具有滋补阴血作用的食物，如山羊肉、乌鸡、桂圆、红枣、枸杞子等；虚热者宜清补，宜食甲鱼、墨鱼、鳖肉、带鱼、淡菜、鸭肉、蛋类、鱼类、瘦肉、银耳等。饮食要忌食生冷瓜果及辛辣刺激性食物。

4、补充足量蛋白。经量过多，会引起贫血，故应补充优质动物性蛋白，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪肝等。这些食物不仅含有人体所需的必需氨基酸，还含有丰富的维生素A、B1、B2、B12等，是治疗贫血的重要食物。

以上则是关于青春期功血患者饮食须知，专家提醒：作为家长，应经常与孩子进行交流，以防孩子因羞涩而耽误病情，使其遭受更多的痛苦。提供了相关功血患者饮食要注意哪些的信息，希望对大家有所帮助。