女性如何缓解痛经？专家推荐了几种特殊食物，虽然味道有些奇怪，但它们对女性健康非常有益，我们可以适量食用。下面介绍一些被称为女性健康卫士的食物。

首先是被称为"助孕素"的香椿。香椿是香椿树的嫩芽，被誉为"树上蔬菜"。它不仅富含营养，还具有较高的药用价值。研究表明，香椿中的维生素E和性激素物质具有抗衰老和补阳滋阴的作用，对不孕不育症有一定疗效。此外，香椿的气味能够排除蛔虫，对辅助治疗肠炎、痢疾和泌尿系统感染有益。香椿还富含维生素C和胡萝卜素等，经常食用可以增强免疫功能，滋润肌肤，保健美容。但需要注意的是，香椿属于发物，患有慢性疾病的人应少食或不食。

大蒜是另一个女性健康的卫士。虽然大蒜的气味辛辣，但是其中含有约0.2%的挥发油，主要成分为大蒜辣素，具有杀菌作用。现代医学研究证明，大蒜素对阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。每天食用一头生大蒜可以很好地预防和治疗阴道炎。此外，大蒜中的硫化合物具有强大的抗菌消炎作用，对多种细菌、真菌和病毒都有抑制和杀灭作用，是天然植物中抗菌作用最强的植物之一。大量的流行病学调查显示，在大蒜产区和长期食用大蒜的人群中，癌症发病率明显较低。专家表示，每天食用半头生大蒜可以对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。

榴莲虽然气味强烈，但在泰国常被用作病人和产后妇女的滋补品。榴莲富含维生素A、维生素B和维生素C等营养物质。现代医学研究表明，从榴莲中提取的蛋白水解酶和榴莲蛋白酶与抗菌素、化疗药物一起使用，能促进药物对病灶的渗透，对多种炎症、水肿和血栓等疾病有益，如支气管炎、急性肺炎、乳腺炎和视网膜炎等。营养学专家认为，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合有痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状，提高体温，对寒性体质的人来说是理想的滋补品。但是中医认为，榴莲性质温热，食用过多会产生燥火和湿毒症状。因此，不宜食用榴莲的人包括热气体质、喉咙疼痛、感冒、阴虚体质、气管敏感、肥胖者以及肾病和心脏病患者。

这些食物虽然味道奇特，但是它们对女性健康非常有益。在日常生活中适量食用这些食物，可以改善女性的健康状况。然而，每个人的体质和病情不同，因此在选择食物时应根据自身情况来决定。如果有任何疑问或不确定，最好咨询专业医生或营养师的建议。