现在很多人会有口臭，口臭其实是非常尴尬的一件事情，不仅会让自己的自信心受到影响，让自己不敢说话，同时也会给别人带来困扰，让别人不愿意去与自己交流。所以如果自己有口臭的话，一定要采取方式来帮助自己改善。

其实患口臭是有很多种原因的，有的人是由于先天遗传，有的人是在后天不注意自己的口腔卫生所导致的，其实不管是哪种原因，导致的口臭都会给我们的生活带来一定的影响，让自己的自信心受损，所以我们一定不能忽略这个问题，要采取一些正确的方法来帮助自己解决这个问题，改善自己口腔的味道。

​

一、注意饮食，饭后漱口

其实，很多人患有口臭的一个重要原因就是在平时生活中不注意自己的饮食，经常去吃一些重口味的食物，并且还不注意饭后漱口，这样就会让口腔中的食物残渣长时间的停留在口腔中，从而会造成一些味道的产生，形成口臭。所以如果想要改善自己的口臭，一定要多注意自己的饮食，如果自己吃了比较重口味的饮食，一定要注意漱口。

二、口腔清新剂

如果自己的口臭是先天遗传很难去改善的话，其实可以准备一小瓶口腔清新器，然后随时带在自己的身边，坚持去往自己的嘴巴里喷，其实也可以有效地去改善口臭的情况，但是这种方法不能够治本，但是可以暂时的去缓解。

三、注意口腔卫生

口腔卫生其实是非常重要的，现在很多人有可能经常会忽略自己的口腔卫生。如果在平时生活中不注意自己口腔卫生的话，那么很容易导致自己口腔中一些细菌的滋生，从而会导致自己出现口臭的情况。

口臭对于人的影响其实是比较大的，如果自己口臭非常严重的话，会在很大程度上影响自己和别人的交流，给自己的自信心带来一定的伤害。当自己患上口臭以后一定要及时地去进行治疗，不要任由这种情况越来越严重，可以采取上面几种措施帮助自己有效地去缓解口臭的情况。