肛裂影响我们的工作、生活，患者养成每日排便的良好习惯。防止便秘。防止肛裂发生。那么在日常生活中肛裂有没有什么自我护理方法呢?

1、通畅大便

保持大便通畅，对该病的预防至关重要，病人应养成每天排便习惯，定时排便，适当地增加户外活动，必要时可服缓泻剂。

2、调整心理

加强肛裂卫生知识的宣教，向患者详细讲解该病的发病机理、转归及愈后，以缓解患者的紧张心情，增强与疾病作斗争的信心，从而保持心情舒畅、平和。

3、调理饮食

合理安排膳食，有利于保证大便通畅，膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物。

4、注重食疗

常食用粗纤维食物可刺激胃肠蠕动，有利于排便。

5、注意卫生

保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染。

6、坚持坐浴

便前便后均用1：5000高锰酸钾温水坐浴，温水为43℃～46℃，每天2～3次，每次20～30分钟。

温馨提示：肛裂患者的家庭护理方法有哪些，这种疾病的危害是很大的，我们要多这种疾病引起重视，及时地的治疗认真的对待，避免这种疾病的发展。