女性通常会在凌晨四五点醒来，这可能与压力过大、环境干扰以及荷尔蒙变化等因素有关。以下是具体分析：

1、压力过大：

生活和工作压力过大，或存在焦虑、抑郁等情绪问题，都可能导致睡眠质量下降。特别是在深度睡眠期结束后容易醒来，难以再入睡。建议在入睡之前进行适当运动、冥想或瑜伽，以减轻压力和焦虑，提高睡眠质量。

2、环境干扰：

睡眠环境中的噪声、光线和温度等因素也可能影响睡眠质量，对正常的睡眠产生不利影响。建议在睡眠之前创造良好的睡眠环境，例如保持安静、舒适的卧室环境，避免光线刺激等。

3、荷尔蒙变化：

女性月经周期中的荷尔蒙变化可能会影响睡眠，特别是在月经前后。由于雌激素和孕激素水平的变化，容易出现失眠和早醒等问题。这属于正常的生理现象。建议在月经期间养成良好的作息习惯，以防止深度睡眠障碍症状加重。

除了上述常见的原因，饮食不当、药物因素、钙元素缺乏等原因也可能与此现象有关。如果这种情况持续较长时间，建议及时就医，配合医生查明具体的发病原因，并进行规范化处理。