肩周炎是一种常见的肩部疾病，但预防方法也很重要。以下是一些可能有助于预防肩周炎的建议：

1. 保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 加强锻炼：适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于增强肌肉力量和韧带。

3. 减轻负担：避免过度使用肩部，尽量减少重物搬运、手臂伸展等活动。

4. 调整饮食：避免过度进食或饮酒，保持适当的营养摄入。

5. 按摩肩部：定期进行肩部按摩可以促进血液循环，缓解疼痛。

6. 定期检查：及时就医，接受专业治疗和检查，以预防并发症的发生。

希望这些建议对您有所帮助。如果您有任何其他问题或需要更多信息，请随时告诉我。