孕期血糖高，可以选择食用圣女果吗？

圣女果是一种富含维生素A的水果，而且其糖分含量相对较低。对于孕妇血糖高的情况，圣女果提供的糖分约为3%-5%，通常并不算高，因此孕妇血糖高的人可以选择适量食用圣女果。在孕期，即使血糖高，专家仍建议每天摄取大约200克左右的水果。这是因为水果中所含的植物纤维和维生素对于胎儿和孕妇来说都是非常重要的营养物质。

如果血糖无法得到控制，您可以选择糖度为3%-5%的水果，例如圣女果和水果黄瓜。然而，如果血糖控制不理想，还是建议控制水果的摄入量。特别是那些糖分较高的水果，如香蕉、荔枝和肉桂，我建议孕妇避免食用。如果血糖控制良好，您也可以选择苹果、梨和草莓等水果，在两餐之间适量食用，通常对血糖水平的影响并不大。

最好在饭后食用水果，例如午饭后一个小时。这样做不仅有助于消化，还不会对血糖产生影响。希望这些信息能对您有所帮助！