男性在秋季需要注意以下几个误区，以保护自己的健康：

1. 饮食不均衡：秋季气温变化大，人体容易出现失水、热量过剩等问题，因此要保证饮食的均衡和营养。

2. 缺乏运动：秋季是一个适合运动的季节，但如果缺乏运动会导致身体疲劳和免疫力下降。因此，男性应该坚持适当的运动，如散步、慢跑、游泳等。

3. 过度紧张：秋季气候变化多变，有时候会让人感到紧张和焦虑。为了保持心情愉悦，可以选择一些放松的活动，如听音乐、看电影等。

4. 避免刺激物：秋季气温较低，可能会使人产生疲劳和困倦。为了避免这种情况发生，可以选择一些舒缓的工作环境和娱乐方式。

5. 错误的服药：在秋季，男性应该遵循医生的建议进行药物治疗。如果出现任何不适或副作用，应及时咨询医生。

总之，在秋季进行健康的饮食、运动、睡眠和心理调节是非常重要的。同时也要注意药物使用和避免错误行为。