盆底肌修复的治疗方法有多种，主要包括提肛运动和医院康复科的治疗。提肛运动是一种简单有效的盆底肌康复方法，具体做法是在吸气时夹紧肛门，呼气时放松肛门。每天进行3到4组，每组约30次。此外，也可以前往医院的康复科进行盆底肌力量训练。

盆底肌康复治疗适用于产后超过42天，子宫恢复良好且无感染的女性。该治疗有助于受损的肌肉和神经在分娩中得到恢复。盆底肌康复治疗包括盆底肌力量训练和放松训练等。在此期间，建议注意休息和均衡饮食，并在进行盆底康复治疗之前接受医院的子宫恢复检查。

以下是盆底肌修复的一些建议事项：

1. 产妇需要正确收缩盆底肌肉。

2. 由于盆底肌功能障碍的女性体内胶原蛋白含量下降，产妇可适当增加蛋白摄入。

3. 不宜过度劳累，避免提重物和用力拖地。

4. 保持大便通畅，长期便秘易增加腹压，导致盆底功能障碍。

5. 患者不应焦虑，应与医生合作完成盆底肌锻炼。

6. 盆底肌康复需要循序渐进。在产后6周内，建议先进行较温和的运动，6-8周后可以进行大部分运动。

以上是关于盆底肌修复治疗方法的介绍。希望对您有所帮助。