补充体内气血的方法包括多种汤品和药物，这些汤品包括当归羊肉汤、党参鸡肉汤和红枣桂圆汤等。此外，药物的使用也能改善相关症状。以下是具体分析：

1. 当归羊肉汤

当归是一种常见的中草药，有补血滋阴的功效。将当归与羊肉一起煮成汤，可以补充体内的气血，滋养阴血，从而改善贫血、月经不调和脾胃虚弱等症状。

2. 党参鸡肉汤

党参具有补气健脾的作用。将党参和鸡肉一起煮成汤，可以增强体内的气血，健脾胃，提高免疫力，有助于改善疲劳、食欲不振和体虚等症状。

3. 红枣桂圆汤

红枣和桂圆是常见的中草药，有补益心脾的作用。将红枣和桂圆一起煮成汤，可以补充气血，滋养心脾，调理安神，有助于改善失眠、健忘和血虚等症状。

除了上述提到的汤品，还可以考虑食用黑豆红枣汤。除了饮食方面的注意，对于气血不足，还需要在医生的指导下使用当归补血丸、人参归脾丸等药物来改善缺血缺气的症状。如果出现身体不适的症状，应及时到医院进行相关检查，以便获得针对性的治疗。