发烧通常是指体温升高。感冒期间如果出现发热，不太适合进行跑步。感冒发热后，人体会处于较虚弱的状态，体温升高还会使人感到疲惫无力，因此不建议在感冒发热期间跑步。

感冒时进行跑步不宜，主要原因是在感冒期间，身体会有一系列反应，这些反应可能表现为乏力和身体状态不佳。如果此时进行跑步等运动，会消耗大量体力和精力。完成跑步后，我们会感到非常疲倦和虚弱。如果在感冒发热期间坚持跑步，我们的身体就没有足够的力量去抵抗病毒。这样很难改善感冒发热的症状，甚至可能加重病情。

此外，感冒期间人体的新陈代谢速度也非常快。如果进行跑步，可能会进一步增加体内的热量产生，使体温进一步升高，代谢更加旺盛，导致机体过度消耗，从而进一步削弱人体的抵抗力。

跑步是有益于健康的运动方式，通过跑步可以提高机体的抵抗力，一定程度上增强体质，降低感冒的风险，也能帮助机体更快地恢复感冒后的状态。