一、莲子百合瘦肉汤

功效：此汤可益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心，适用于神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等症状。莲子性味甘、涩、平，归属于心、脾、肾经，能够滋养心脏，益肾健脾，收敛肠道；百合性味甘、微苦、平，入归心、肺经，有润肺止咳、滋养阴液、清心安神、益气调中等功效。制作时取莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。

二、柏子仁炖猪心

功效：此菜式有养心，安神，补血，润肠的功效，适用于心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等问题。柏子仁性味甘、辛、平，能安定心神，润肠通便，止汗；猪心性味甘、咸、平，入心经，可补养心血。选取适量的柏子仁，放入猪心内，加水炖熟后服用。

三、合欢花蒸猪肝

功效：此菜式能清风明目，舒缓忧郁，养肝安神，适用于失眠，胁痛等问题。合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，具有舒缓心情，调理气机，安定心神，活络作用；猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能滋养肝脏，养血明目。制作时每次使用合欢花（干品）10克，加少量水，浸泡4～6小时，猪肝100～150克切片，一同放入碟中，加入适量食盐调味，隔水蒸熟后食用猪肝。

四、甘草小麦红枣汤

功效：此汤有和中缓急，养心安神，补脾和胃的功效，适用于癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等症状。甘草性味甘、平，入脾、肺经，能够和中缓急，润泽肺脏，解毒；小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，有养心安神、清除热邪、止渴的作用；红枣性味甘、温，入脾、胃经，能够补益脾胃，增进气血，调和营卫。制作时每次取甘草10克，小麦30克，红枣5枚，加清水两碗，煎至一碗，去渣后饮用汤液。