眼睛电焊刺痛是一种常见的眼部症状，可能是由于长时间使用电脑或手机等电子设备导致的。以下是缓解眼睛电焊刺痛的方法：

1. 休息：在工作期间，每隔一段时间就要休息一下，避免过度疲劳。

2. 保持距离：如果可能的话，尽量远离电子设备，让自己远离屏幕。

3. 热敷：可以使用热敷袋或热水袋等物品来缓解眼睛疼痛。

4. 按摩：轻轻按摩眼周围的肌肉和皮肤，有助于放松紧张的肌肉。

5. 饮食调节：多吃富含维生素A、C、E等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。

6. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间，有助于恢复眼部健康。

如果以上方法无法缓解症状，建议咨询医生或眼科专家进行进一步诊治。