根据自身情况挑选合适的牙膏

　　一进超市就会发现各种各样的牙膏，而且功能也是不尽相同的，很多人在挑选的时候不知道该怎么选择，或者听信导购的推荐，这其实对牙齿健康是非常不利的。

　　看着这些价格不同、功能不一的牙膏，如何选购牙膏就成了一件很头疼的问题。如果你还在为如何选购牙膏这个问题而烦恼，就一定要看看了。

　　牙膏的使用量

　　其实牙膏的使用量对于是否能够全面情清洁牙齿是没有太大的影响的。牙刷挤满牙膏，和挤一半牙膏，刷牙效果并无太大区别。每次使用少量牙膏，同样可以去除牙齿污渍，特别是含氟牙膏，每次挤出豌豆粒大小即可，这样做还可以延长牙刷的使用寿命。

　　牙膏和刷牙方式

　　很多人认为只要有好牙膏就能保护牙齿健康了这显然是不对的。其实如果你不会刷牙的话，那么也是很容易导致口腔疾病的。特别是如果刷牙方式不当，最好的牙膏和牙刷都是白搭。正确的刷牙方式是，牙刷与牙齿保持45度角，这样刷毛更容易清洁牙缝和牙龈;最好画着圈刷;每次刷牙应至少2分钟。所以牙齿保护从来都不是一个小问题。

　　注意保质期

　　如何选购牙膏?看保质期是很关键的。很多女性在生活中买牙膏的时候会发现一些牙膏上有保质期，而一些是没有的。专家告诉我们说牙膏是有保质期的，因为其中所含的化学物存放一定时间后会发生化学反应，尤其是已经开口的牙膏，最好在一两个月内用完。另外，一管牙膏使用越久，暴露在空气中的机会就越多，接触细菌的几率也就越大。

　　牙膏要经常更换品牌么?

　　因为牙膏的功能是不一样的，所以在选购的时候可以换着不同种类来使用，这样对于维护女性健康，特别是口腔健康有好处。

　　牙膏挑选是一个很大的问题，其实无论成分如何，我们要根据自己口腔的问题，来挑选适合自己的牙膏，保护空腔要从日常保健开始。