夏季想要减肥，节食饥饿难忍，运动又太累？别担心，下面为你介绍四款排毒减肥食谱，让你轻松拥有苗条身材和美丽容颜。

1. 什锦烩鲜蔬

- 原料：香菇、金针菇、口蘑、西芹、胡萝卜、蚝油、淀粉、葱段、盐。

- 制法：将食材洗净切丝，焯水后烹炒。

- 功效：香菇、金针菇、口蘑等含有抗癌成分，有助于消化食物，排毒养颜，是夏季减肥的好选择。

2. 南北杏银耳煲猪腱

- 原料：猪腱、南北杏、水发银耳、水、绍兴酒、盐。

- 制法：煲猪腱与南北杏、银耳，具有清热润肺、清肠排毒、调养生机的功效。

3. 黄豆香卤海带

- 原料：黄豆、海带、酱油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。

- 制法：将海带与黄豆卤煮，富含碘化物，促进有害物质排泄，是理想的排毒养颜食物。

4. 番茄色拉

- 原料：中等红番茄、苜蓿芽、菠菜、橄榄油、盐、酱汁、色拉酱。

- 制法：番茄去籽，菠菜烫熟，搭配苜蓿芽制成色拉，富含维生素C，具解毒作用，适合通便。

这些食谱不仅能帮你减肥，还能让你保持健康的容颜。