近日因新冠肺炎疫情，大家不得不宅家修炼各种生活技能，纷纷喜提厨神称号。然而，由于缺少运动，再加上宅家的憋闷，也有人过得日夜颠倒，饮食失调。笔者曾收到数个网上咨询中都有提到咽喉异物感和夜间失眠，更多的是担心自己的这种咽喉异物感是不是被新冠病毒感染了。

新冠肺炎轻症常表现为胸闷，憋气，干咳，部分有咽喉部异物感。除了核酸检测，肺部CT是新冠肺炎的一个重要检查指标。而如果没有憋气，只有咽喉部异物感，大可不必如此担心，您可能只是患有慢性咽炎。

慢性咽炎多见于成年人，常常是由急性咽炎的反复发作转为慢性。辛辣刺激食物、空气污染、烟酒刺激也是导致慢性咽炎的常见原因。还有一部分职业因素，长期大量用嗓者容易引起本病。

慢性咽炎常以局部症状为主。比如咽部不适感、异物感、咽部分泌物不易咯出、咽部痒感、烧灼感、干燥感或刺激感，还可有微痛感。咽后壁常有因咽部慢性炎症造成较黏稠分泌物粘附，以及由于鼻、鼻窦、鼻咽部病变造成夜间张口呼吸，早上刷牙容易出现刺激性咳嗽及恶心。过敏性鼻炎、鼻窦炎引起的鼻腔分泌物后流也会有咽部异物感。咽部异物感还可表现为频繁吞咽。咽部分泌物少且不易咳出者常表现为习惯性的干咳及清嗓子咳痰动作，若用力咳嗽或清嗓子可引起咽部黏膜出血，造成分泌物中带血。

慢性反流性咽炎则与胃食管反流相关。胃液由于胃食管反流直接损伤咽部黏膜或通过神经反射引起咽部黏膜及黏膜下的慢性炎症。酸奶、水果和杂粮食品这些健康食品虽好，却不适合胃食管返流患者，可能加重咽喉返流。

从上面的分析来看，我们宅家虽然避免了空气污染、大量用嗓，却有可能因为不当饮食，熬夜抵抗力下降而诱发咽炎。可咽炎来了怎么办呢？适当运动，调整睡眠，合理饮食，避免睡前进食，都可以帮助改善咽炎症状。除此之外，对于慢性咽炎患者，建议含服西吡氯铵含片（开刻立）。西吡氯铵属于季铵盐阳离子表面活性剂，能够降低细胞表面张力起到抑菌、杀菌的作用。西吡氯铵含片不仅能够快速缓解咽部的疼痛不适感，还有益于保持口腔清洁。

除了含服西吡氯铵含片，胃食管返流患者还需加用抑酸治疗。而今正值春季百花盛开，对于过敏性鼻炎、过敏性咽炎的患者来说，抗过敏治疗也需同步进行。

但是如果咽部的不适感加重，如进食不畅，持续性咽痛，吞咽痛或不能缓解的声音嘶哑等，建议尽早去正规医院就诊。