一、枸杞南枣煲鸡蛋羹

材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。

做法：

1. 将枸杞子、南枣和鸡蛋一起放入锅中，加适量水煮熟。

2. 煮熟的鸡蛋去壳，再与枸杞子和南枣一起煮10分钟。

功效：补虚劳，益气血，健脾胃。

二、鲤鱼黑豆红枣汤

材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、适量胡椒粉。

做法：

1. 鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏，清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。

2. 将黑豆洗净并去瓤，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，然后用清水洗净，备用。

3. 红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用。

4. 将水煮沸，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜，用大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，再煮30分钟。

功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。

三、阿胶芝麻核桃羹

做法：先将阿胶250克烊化，与芝麻250克和核桃肉150克一起捣细末，然后加入桂圆肉50克和适量冰糖，一起隔水蒸2小时即可。每次加热后食用两匙。

功效：本品有补肾安神益血的功效。

四、红枣羊骨糯米粥

材料：羊胫骨1~2根（猪骨也可）、红枣30枚、糯米一杯。

做法：

1. 将羊胫骨（或猪骨）敲碎。

2. 红枣去核。

3. 将以上材料加入适量水于锅中熬煮。

功效：补脾益血，滋肾健骨。