什么颜色的牙齿最健康？追求牙齿的洁白是否最佳选择？根据第三次全国口腔健康调查的数据显示，我国牙周健康率不到15%，大约90%的人群存在不同程度的牙周疾患，尤其是成年人。专家表示，社会上对口腔护理存在许多误区，选择口腔护理产品时过度受广告影响，因此改善口腔健康需要从转变口腔健康观念开始。

专家建议，除了养成良好的生活习惯和定期进行口腔检查外，日常的口腔护理和保健更为重要，也是最有效的预防方式。

市场上有许多主打美白效果、抗过敏、清热去火等功效的牙膏广告。调查显示，90%的人主要根据广告来选择牙膏，但专家认为这是一个严重的误区。医学上认为，淡黄色的牙齿才是健康的，过分追求美白只是心理作用，反而可能牺牲牙齿的健康。

此外，专家还提醒消费者不要过分迷信国外品牌。他们曾进行过一项比较实验，购买了几十种牙膏产品，并送去专业检测机构进行检测，结果显示高价位、进口大品牌的牙膏并不一定比国产牙膏更好。消费者应根据自身口腔健康需求选择口腔清洁用品，不要过度依赖广告。

对口腔护理的"时尚品"漱口水受到生活层次较高的人们追捧。然而，专家认为漱口水中一般会添加药物，虽然可以杀死有害细菌，但也会杀死有益细菌。除非有口腔炎症，日常生活中不需要使用漱口水进行口腔护理。

据专家介绍，大量的实证研究已证实，牙周炎可能影响心脏、肺脏、肾脏等重要器官的功能。对孕妇而言，牙周病不仅危害自身健康，还可能导致低体重婴儿出生等危险情况，且该概率高出近7倍，因此可以用"隐形杀手"来形容牙周病的危害。

专家指出，不良的生活习惯是导致成年人患上牙周疾患的主要原因。吸烟、酗酒、精神紧张、不规律的作息以及不正确的口腔护理习惯都可能导致牙周疾病。然而，很多人对此并不重视，直到病变侵入牙周纤维，引发发炎、化脓，导致牙齿松动甚至脱落时才开始重视。因此，专家提醒人们必须高度重视牙周病的危害。

专家介绍说，引起牙周病的主要因素是牙菌斑和牙石，仅仅依靠漱口和草率的刷牙是不能彻底清除它们的，必须通过洗牙才能去除。一般来说，一年到一年半洗一次牙，而刷牙习惯不好容易长牙石的人则应每半年洗一次牙。

在初秋时节，很多人喜欢喝各种饮料，尤其是碳酸饮料对牙齿造成了很大的伤害。长期大量饮用碳酸饮料可能导致牙齿大面积腐蚀，对孩子尤其要特别注意。减少或不喝碳酸饮料，并在饮用后立即漱口，是防止碳酸饮料对牙齿侵害的必要措施。

秋天最好多吃高纤维的食物，如蔬菜、粗粮、芹菜、卷心菜、菠菜和韭菜等。这不仅有利于保护牙齿，还有助于促进青少年儿童下颌的发育和牙齿的整齐。

当然，最重要的还是平时注意保护牙齿的意识，定期看牙医。出现牙齿问题时不要忌讳就医，应及时找牙医处理，并按照专业牙医的指导进行治疗。