饭后爬楼梯并不利于身体健康，可能对身体造成一定的伤害。

爬楼梯被认为是一种高强度的运动，因此在饭后最好避免进行剧烈运动。很多人试图通过爬楼梯或其他激烈的运动来减肥，但这种做法是相当危险的。特别是饭后爬楼梯，可能导致未被消化的食物在运动时引起颠簸，从而引发反胃、恶心、呕吐、胃痉挛等不适症状。因此，不建议在饭后通过爬楼梯来减肥。如果想要通过爬楼梯进行锻炼，最好在饭后等待1到2小时后再开始活动。此外，可以选择轻度运动，如散步、广场舞或太极拳等，等到过了半小时或一小时后再进行。

在日常生活中，人们需要注意饮食的营养规律。定时定量地进餐，避免食用过多辛辣刺激性的食物，而多选择清淡易消化的食物。