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刘国凯
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知识库 孕晚期散步
孕晚期散步
发布时间:2023-09-13
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因为孕期反应严重。我每天吃很少的食物。但是体重还在一天天增加。后期脚开始肿了,但是想自己生。日常的交通工具是步行,白天步行的多。晚上要出去散步,但是这样,我就在孕晚期晚上散步。对胎儿会有什么影响吗?

孕晚期,脚肿。你要注意休息,把腿抬高,这样会促进血液循环,减少脚肿。你白天走了很多路,晚上走一定程度上会加重肿胀,要避免这种活动。孕晚期最好不要过度运动,以免发生胎盘早剥或羊水过早破裂等不良事件。


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孕初期能散步吗
女性在怀孕初期的时候散步,这也促进脚的肌肉收缩,促进血液的循环,减轻下肢水肿的现象,所以孕妇适当的锻炼可以缓解腰酸背痛、肌肉酸痛、肌肉僵硬等众多的状况,对孕妇是非常好的一项运动,而且散步的运动强度并不大,不会对胎儿的健康发育造成影响。怀孕初期可以散步,散步可以加快身体的代谢,从而有效缓解孕妇便秘,并且还可以促进胃肠蠕动,从而增加孕妇的食欲,怀孕后身体的抗病能力比较弱,适当的散步也可以提高孕妇的免疫力,但是要避免过度劳累。孕初期散步可以促进新陈代谢,缓解怀孕导致的肠蠕动减慢、便秘情况,可以呼吸新鲜空气,促进食欲,减少妊娠反应,同时可以提高孕妈妈的身体抵抗力。
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