彭华
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惊蛰期间如何食疗养生
发布时间：2023-09-12
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这将是一个冲击，你需要照顾好自己的身体。但是你如何在休克期间治疗和保持健康呢？
蛰伏期，可以通过运动和调整饮食来控制，比如适当调整饮食结构，提高身体的修复能力。饮食清淡易消化，营养丰富，不要偏食。同时要熟悉搭配，多吃维生素类食物，不吃干温类食物，少吃动物肝脏或海鲜，不要用辛辣口味的，如辣椒公鸡、辣椒等。
被蛰期间，饮食清淡，容易消化。注意营养的丰富和粗细搭配。多吃富含维生素的时令蔬菜和水果补充蛋白质，如胡萝卜、青椒、栗子等。食用菌可以调节免疫功能，增强人体抵抗力。不要吃生冷辛辣的食物。胆固醇低的豆制品、干果要多吃，适当运动，保持乐观的心情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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