刘晓副
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控制胰岛素分泌可以减肥吗
发布时间:2023-10-10
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胰岛素是一种蛋白质激素,由胰脏内的胰岛β细胞在受到内源性或外源性物质的刺激(如葡萄糖、乳糖、核糖、精氨酸、胰高血糖素等)时分泌。虽然胰岛素分泌会对体重产生影响,但它并非用于减肥,而是会导致体重增加。
胰岛素的主要作用是促进糖原、脂肪和蛋白质的合成,因此频繁使用胰岛素会导致体重增加。此外,使用胰岛素治疗后导致体重增加的原因还包括高血糖未经治疗,使过多的葡萄糖从尿液中排出机体,从而通过脂肪分解和分解蛋白质提供能量以减轻体重。
使用胰岛素来控制高血糖后,过多的葡萄糖不会丢失于尿液中,而是会被转化为糖原或脂肪存储在体内,导致体重增加。此外,一些患者在使用胰岛素治疗时害怕低血糖的发生,因此常常过度进食以进行预防,这也会导致体重增加。
在使用胰岛素的同时,建议患者摄入高质量的蛋白质,如蛋、奶制品、鱼、牛肉、海鲜和乳清蛋白等。对于脂肪的摄入,优质脂肪如三文鱼、坚果和橄榄油等不饱和脂肪酸是更好的选择。此外,新鲜的蔬菜和水果在饮食中也必不可少。
对于患者来说,适量进行运动是可行的。运动有助于调节身体对胰岛素的敏感性,尤其是力量训练和高强度训练,对改善胰岛素敏感性非常有帮助。
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