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刘晓副
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知识库 控制胰岛素分泌可以减肥吗
控制胰岛素分泌可以减肥吗
发布时间:2023-10-10
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胰岛素是一种蛋白质激素,由胰脏内的胰岛β细胞在受到内源性或外源性物质的刺激(如葡萄糖、乳糖、核糖、精氨酸、胰高血糖素等)时分泌。虽然胰岛素分泌会对体重产生影响,但它并非用于减肥,而是会导致体重增加。

胰岛素的主要作用是促进糖原、脂肪和蛋白质的合成,因此频繁使用胰岛素会导致体重增加。此外,使用胰岛素治疗后导致体重增加的原因还包括高血糖未经治疗,使过多的葡萄糖从尿液中排出机体,从而通过脂肪分解和分解蛋白质提供能量以减轻体重。

使用胰岛素来控制高血糖后,过多的葡萄糖不会丢失于尿液中,而是会被转化为糖原或脂肪存储在体内,导致体重增加。此外,一些患者在使用胰岛素治疗时害怕低血糖的发生,因此常常过度进食以进行预防,这也会导致体重增加。

在使用胰岛素的同时,建议患者摄入高质量的蛋白质,如蛋、奶制品、鱼、牛肉、海鲜和乳清蛋白等。对于脂肪的摄入,优质脂肪如三文鱼、坚果和橄榄油等不饱和脂肪酸是更好的选择。此外,新鲜的蔬菜和水果在饮食中也必不可少。

对于患者来说,适量进行运动是可行的。运动有助于调节身体对胰岛素的敏感性,尤其是力量训练和高强度训练,对改善胰岛素敏感性非常有帮助。


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可以利用胰岛素减肥吗
服用胰岛素并不能达到减肥的目的。这种说法没有科学依据。胰岛素是控制血糖的降糖药。主要用于胰岛功能不是特别好,需要额外补充,或者胰岛素替代的患者。胰岛素在体内的作用是促进葡萄糖的消耗和肌肉对葡萄糖的摄入。而且,大剂量使用胰岛素,或者长期使用,也会导致水钠潴留,体重增加。所以不能选择胰岛素减肥。想要减肥,就要从饮食和运动入手,有一个比较好的饮食计划。比如,第一,少吃碳水化合物,多吃蔬菜,多吃蛋白质,减少一些热量。第二,对于运动,还是要给一个中等或较高强度的运动。一般每周要运动3~4次,每次30~60分钟,这样才能减肥。
张宇
发布时间:2023-01-13