怀孕期间，女性需要增加营养，为胎儿提供充足养分。其中，通过吃水果是一种方便又安全的方法。那么，哪些水果适合孕妇呢？以下是12种必吃水果：

1. **苹果：** 富含磷、铁、脂质、碳水化合物和多种维生素，有助于胎儿大脑发育，缓解孕吐。

2. **樱桃：** 含有丰富的铁元素，预防贫血，促进胎儿大脑发育。

3. **柑橘：** 富含营养，有助于儿童生长和皮肤健康。

4. **火龙果：** 低脂低热，富含膳食纤维，有助于肠胃健康，抗氧化、抗衰老。

5. **柚子：** 含有叶酸、蛋白质、维生素，为胎儿提供良好生长环境。

6. **葡萄：** 富含镁、铁、磷、钙和维生素C，有助于改善气血不足和胎儿肤色。

7. **猕猴桃：** 富含维生素C、钾、镁，稳定情绪，防止便秘，预防先天疾病。

8. **西瓜：** 含有胡萝卜素、维生素、铁等，清热解毒，但血糖高的孕妇需注意。

9. **香蕉：** 富含钾和钙，促进消化，预防便秘，缓解紧张情绪。

10. **芒果：** 富含钙质，有助于止吐止晕，促进胎儿生长。

11. **柿子：** 富含多种矿物质，清热润肺，适合孕妇食用，特别是有高血压的孕妇。

12. **草莓：** 含有丰富的维生素A、B1、B2和叶酸钙，促进胎儿生长。

请注意，孕期饮食需合理，切勿贪食。