春季是容易感染各种病毒的季节，对于不同发育阶段的胎儿来说，其对病毒感染的敏感性各异。妊娠早期约8周左右是所谓的“易感期”，此时母体感染病毒对胎儿的影响最大，但随着妊娠月份的增加，胎儿受害的机会逐渐减少。出于这个原因，许多医学专家建议尽量避开病毒疾病流行期进行受孕。如果在春节前后怀孕，正值冬去春来之际，妊娠一个月的胎儿正处于易感期。因此，为了避免感染，孕妈应尽量避免接触病源，尽量不去人群密集的公共场所。如果接触过患有病毒感染的人，切忌自行滥用药物，可以通过血清免疫检测来明确诊断。

在春季，注意保持良好的心理状态对胎儿生长及中枢神经系统的发育非常重要，因为胎儿生长的内分泌环境与母体的精神状态密切相关。因此，孕妈应保持心情舒畅、乐观豁达、情绪稳定。春季气候多变，容易干扰人体的生理功能，对于自身适应能力较差的人来说，可能出现身体内外失衡，导致心理混乱的状况。因此，春季调节情志至关重要。

春季推崇户外运动。冬季日照较短，紫外线不足，户外运动较少，容易造成维生素D缺乏。为了积极预防佝偻病，春季来临时，建议孕妈走出家门，多晒太阳，呼吸新鲜空气，适当的日光浴有助于钙磷的吸收以及胎儿骨骼的生长，还可以预防孕期缺钙引起的小腿抽筋现象。此外，对于敏感体质的孕妈，春季空气中花粉含量增高，因此应避免前往人多拥挤的地方，如果出现过敏反应，应及时就医。

春季要警惕两种病毒感染：

1. 风疹病毒：风疹病毒是一种致畸病毒，主要通过呼吸道传播。它可以引起先天性心脏病、白内障、耳聋等先天畸形。早期孕妈不能接种风疹疫苗，因为疫苗中的病毒同样会对胎儿造成伤害。孕妈应避免接触风疹患者，如果有接触史，应尽快到医院检查血液中的IgG抗体，以进行早期诊断。

2. 戊肝病毒：春季是肝炎的高发季节，戊肝在孕妈及中老年人中较为常见，主要通过消化道传播。预防戊肝需要做好个人卫生，饭前便后洗手，避免摄入不洁食物，同时要消灭传播媒介，如灭蝇和蟑螂等。

此外，科学膳食并补充叶酸也是很重要的。研究表明，叶酸对胎儿的中枢神经系统发育有帮助。我国每年约有1万名无脑儿出生，而在春季孕妈中发病率较高。叶酸的缺乏是其中的一个重要原因。因此，在孕期要适当补充叶酸，它可以从水果、蔬菜、蛋黄以及科学配方的孕妈奶粉中获取。