一些看似微不足道的生活习惯实际上与我们的健康息息相关。咬指甲、不吃早饭、沉迷电视等坏习惯不仅对身体不好，时间一长还可能减寿十年。以下总结了日常容易缩短寿命的10个坏习惯，希望大家能及早改正。

1. **爱咬手指甲：** 咬指甲容易让细菌侵入，导致皮肤炎症，还可能引发牙齿或牙龈问题。

2. **电视成瘾：** 过度看电视增加患腰椎病、心脏病和糖尿病等疾病的风险，还会导致体重增加和缺乏耐力。

3. **吸烟成瘾：** 吸烟与癌症、脑卒中、哮喘、心脏病等疾病有关，每抽一支烟可能减少5分钟寿命。

4. **零食过多：** 过多摄入零食可能导致心血管疾病风险增加，因为零食通常富含高盐、高糖和高脂肪成分。

5. **进食过快：** 快速进食可能引起消化不良，甚至导致暴饮暴食和体重增加。

6. **忽视早餐：** 不吃早餐会导致胃炎、肥胖、胆结石等健康问题，还可能减少寿命。

7. **酗酒过度：** 饮酒过量可能引发心脏病、脑卒中、高血压、抑郁等问题，增加罹患疾病的风险。

8. **不满意的伴侣：** 长期无法满足性生活需求可能增加死亡风险，找不到如意伴侣甚至可能减寿10年。

9. **社交关系不佳：** 处理不好社交关系可能导致焦虑、抑郁等心理问题，诱发不良饮食和运动习惯。

10. **睡眠障碍：** 睡眠不足或过度睡眠与多种健康问题相关，如糖尿病、心脏病、抑郁和肥胖。

要注意改正这些坏习惯，保持健康的生活方式。