如果宝宝在吃奶或睡觉时感到呼吸困难，可能是因为气管被插入了异物。以下是一些急救方法：

1. 用手指轻轻触摸宝宝的喉咙，如果发现气管异物，请立即用力拔出。

2. 用温水和肥皂清洗宝宝的嘴巴和鼻子，然后用干净的毛巾轻轻擦干。

3. 将宝宝转向另一侧，并将其放在平坦的表面上，这样可以减少对喉咙的压迫。

4. 如果您不熟悉这些急救技巧，请立即联系医生或儿科专家进行咨询。

5. 如果您无法立即将气管取出，请尽快就医。

请注意，在使用任何紧急措施之前，请先咨询医生或其他专业人士的建议。同时也要注意安全，避免误伤宝宝。