职场中的许多新妈妈在产假结束后需要回到工作岗位，但因为仍在哺乳，所以母乳保存成了一个重要问题。为了解决这个问题，很多妈妈选择将母乳抽出并储存，以便在宝宝需要喂食时使用。那么，如何保存母乳以及它的保存时限呢？一起来了解一下。

母乳保存时间

母乳在常温下大约可以保存4小时，因为其中含有大量蛋白质，长时间保存可能导致细菌繁殖和变质。在冷藏环境中，可以保存大约16小时，而在冷冻条件下，可以保存三个月。

母乳保存方法

1.准备材料

确保你已经准备好抽奶器和适合冷冻、密封良好的容器，如母乳保鲜袋或玻璃容器。尽量避免使用金属容器，因为其中的活性成分可能会附着在金属上，降低母乳的营养价值。

2.抽奶

有手动和自动抽奶器可供选择，根据个人习惯选择适合的类型。通常，抽出60-120毫升的母乳需要大约10分钟。建议奶水充足的妈妈每3小时抽一次奶。

3.储存

容器中装母乳时要留一些空隙，不要装得太满或盖子盖得太紧，以防止容器在冷冻时膨胀而破裂。最好将母乳分成小份（60-120毫升）来冷冻或冷藏，这样家人或保姆可以更容易根据宝宝的需求喂食，也能减少浪费。不要忘记在容器上贴上标签并标明日期。

母乳保存注意事项

1. 为了确保母乳的卫生，抽奶前一定要洗手，同时也要确保抽奶器已经过消毒处理。

2. 不要在冷冻母乳时加入新鲜果汁、牛奶或其他饮品，这会影响母乳的营养成分，还可能引发宝宝的腹泻。

3. 冷冻时，不要让容器装得太满，也不要把盖子拧得太紧，以免在冷冻时涨破容器。

4. 已经解冻的母乳不能再次冷冻保存，应该丢弃。

5. 为避免忘记保存时间，最好在容器上贴上日期标签。

通过这些信息，希望你已经更清楚如何保存母乳以及需要注意的事项。祝愿你生活愉快，宝宝健康成长。