目前，我国高血压患者数量众多，每5个人中就有1个高血压患者，被称为对人类健康构成威胁的无形杀手。长期患有高血压会导致高血压心脏病、脑血管病、高血压肾病，并可能并发冠心病、心肌梗死、糖尿病等疾病。因此，高血压患者必须坚持接受治疗和药物治疗非常重要。那么，高血压患者应该如何进行日常保养呢？下面将为您解答这个问题。

高血压患者日常保养的注意事项如下：

1、合理饮食：

高血压患者应该采取低糖、低盐、低脂的饮食，特别是减少动物脂肪的摄入，而增加蛋白质和纤维素的摄入，多吃蔬菜和水果。同时，保持正常的排便对高血压患者尤为重要。排便困难会增加腹部压力，导致血压升高，而急剧升高的血压可能引发心脑血管疾病。因此，高血压患者可以在需要时服用一些缓泻剂，同时平时要多食用富含纤维素的蔬菜，养成每天定时排便的习惯。

2、情绪管理：

高血压患者应保持情绪的稳定，因为血压的调节和情绪波动密切相关。强烈的情绪波动，如过度的喜悦或悲伤，都可能导致血压剧烈波动。因此，已经患有高血压的患者应培养自我控制的习惯，保持情绪的相对稳定。此外，在血压明显升高的时候，应避免过度性活动，以免加重血压波动。

3、控制体重：

肥胖是高血压的主要诱因，因此，高血压患者应重视自身体重。同时，要关注身体的感觉。如果出现头晕、头痛、疲倦、乏力或失眠等症状，一定要测量血压，因为这些症状往往伴随血压明显波动。如果出现不适，应及时就医治疗。此外，要严格按时服用药物，定期监测血压。但是，不必每天过多地测量血压，因为频繁的测量会给患者带来不必要的心理负担。

以上是关于高血压患者日常保养的介绍。希望这些内容对您有所帮助。