如果您的阴道出现了红肿疼痛，建议您尽快就医。这可能是感染或其他妇科疾病的症状，例如霉菌感染、细菌感染、性传播疾病等。

以下是一些可能有助于缓解症状的方法：

1. 使用抗生素：医生可能会开具抗生素来治疗感染或其他妇科疾病。

2. 清洁和消毒：保持阴道清洁和干燥，避免使用过多的卫生巾或卫生棉条。

3. 饮食调理：保持足够的水分摄入，避免辛辣、油腻和刺激性食物。

4. 热敷：可以在阴部轻轻按摩或使用热敷袋缓解疼痛。

5. 避免性行为：如果红肿疼痛严重影响到日常生活，应该避免性行为。

请注意，以上方法只是暂时缓解症状的方法，不能代替医生的诊断和治疗。如果您有任何疑问或担忧，请及时咨询医生。