股骨头坏死是一种严重的疾病，需要及时治疗。以下是一些建议：

1. 控制血压和血糖：这两个因素可能会影响股骨头的健康，因此应该注意控制血压和血糖水平。

2. 保持适当的体重：过重或肥胖会增加股骨头的负担，进而增加骨折的风险。

3. 饮食方面：多吃富含钙、维生素D和锌等营养素的食物，如牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼类等。

4. 适量运动：适量的有氧运动可以促进血液循环，增强肌肉力量，减轻疼痛。

5. 药物治疗：如果症状严重或无法缓解，可以考虑使用止痛药和抗炎药来缓解疼痛和炎症。

总之，股骨头坏死需要积极治疗和控制，建议您在医生的指导下进行治疗。同时，保持健康的生活方式也是非常重要的。