成年人具备控制排尿的能力，当大脑发出排尿信号时，我们能够自主控制，这展示了我们的自我控制能力和排尿意识。然而，在日常生活中，有些人在咳嗽时可能会出现少量漏尿的现象，这种情况是无法自控的，很自然地引发了担忧。那么，咳嗽漏尿的原因是什么呢？下面我们来看一下。

咳嗽漏尿的原因

人体器官不断衰老，这个问题不仅仅是女性朋友会面临的，男性朋友也可能出现这种情况。主要原因是随着人体衰老，各项机能会受到影响，其中常见的包括肌肉松弛和脂肪增加。同时，器官的衰老还会影响膀胱的收缩能力。因此，一旦膀胱受到喷嚏等因素的影响，就会出现漏尿情况。

生育也是一个原因，女性在生完孩子后，盆腔肌肉会被撑得很松弛。当胎儿从母体中出生时，盆腔肌肉无法完全恢复到未怀孕前的状态，导致盆腔无法像以前那样有效地承受尿液。因此，女性在咳嗽时很容易发生漏尿现象，尿液似乎不听使唤。

如何缓解咳嗽漏尿

首先，要避免憋尿，因为憋尿会给膀胱带来巨大压力。例如，许多上班族由于工作忙碌常常没有时间上厕所，也会减少饮水量，但这样做会使身体感到不适。建议人们在工作期间定期去上厕所，除非工作紧急到无法抽身，否则应尽快找个机会上厕所。换句话说，在生活中不要偷懒，因为每次的压力都会对身体造成伤害。

其次，养成锻炼盆腔肌肉的习惯。如果想解决一咳嗽就漏尿的情况，最好的办法就是锻炼盆腔肌肉，以补充其不足，并减少漏尿症状。建议人们在日常生活中多做提肛运动，每次进行约二十次左右，只有这样才能帮助缓解一咳嗽就漏尿的现象。尤其是对于上班族来说，在上厕所时可以抽出时间做一下提肛运动，或者在行走时也可以进行提肛运动。

总之，为了身体健康，女性朋友应记住以上两个缓解一咳嗽就漏尿情况的方法，只有这样才能避免这种现象的发生。同时，女性在生完孩子后，身体可能会受到一些影响，为了保持身体健康，女性应多加锻炼，不要熬夜，只有这样才能缓解生育对身体带来的影响。