如果您发现自己的痔疮有渗出液，这可能是一种炎症或感染的迹象。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持局部清洁和干燥：用温水轻轻擦拭痔疮，并使用干净的毛巾轻轻擦干。

2. 避免便秘：便秘会增加痔疮的压力，从而导致更多的渗出液。

3. 饮食调整：避免辛辣、油腻、刺激性食物和饮料，多吃蔬菜水果和高纤维食品。

4. 使用药物：您可以咨询医生或药剂师，获得合适的药物治疗建议。

5. 保持休息：如果您感到疲劳或不适，请尽量避免过度劳累。

请注意，这些建议只是暂时缓解症状的方法。如果您的情况严重或持续不改善，请及时咨询医生或专业医疗机构。