王菲，已经40岁，她的声音空灵，行动另类，宛如一位不食人间烟火的女神。除此之外，她的面容保养近乎完美，几乎没有细纹和瑕疵，皮肤呈现光滑透白的健康美态。那么，她是如何做到这一切的呢？

王菲坚信，养生应该趁早开始。她认为很多人长期以来都把健康排在工作和生活之后，认为养生是60岁以后的人才需要考虑的事情。这种本末倒置导致许多年轻人过度消耗身体，在身体出现疾病之后才发现早期爱护身体的重要性。中医在这方面能够发挥积极的作用，例如等车时原地踏步，尽量使用楼梯代替电梯，或者步行代替短距离的车程，从而在疾病出现之前防患于未然。这样低成本的养生方式符合当代人“少投入、大产出”的需求。

作为一个女星，王菲的生活中难免会有忙碌的时候。她听说，容易产生疲劳的感觉在很多情况下与血液中铁含量减少、供氧不足以及血液循环不畅有关。于是，她选择吃樱桃来补充铁质，其中丰富的维生素C有助于促进身体对铁质的吸收，防止铁质流失，并改善血液循环，从而帮助抵抗疲劳。经常食用樱桃使得她的气血丰盈，肤色也显得娇艳动人，这成为很多人效仿的秘诀。

为了保持健康的皮肤，王菲给自己足够的睡眠时间。熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足会导致皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。因此，她坚持每天至少睡8个小时，因为睡眠是否充足在皮肤上很容易显示出来，特别是娇嫩的眼部肌肤。她深知，良好的睡眠可以消除皮肤的疲劳，让皮肤细胞的调节活动保持正常，延缓皮肤老化的过程。

乐观的生活态度和使用天然护肤品是王菲的另一秘诀。她相信信仰使她更容易静心、更加豁达，让她活得更加随心所欲。过去她可能“百无禁忌”，不拒绝各种辣的、冰的食物。但现在，她特别注意选择健康的食物。她是一个随性的人，不喜欢过多化妆。在家时，她会做些面膜，而且非常喜欢使用纯天然或中草药成分的护肤品，因为她觉得这些产品很天然，足够放心。