彭华
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健康营养的宝宝食谱推荐——玉米煎鸡蛋饼
发布时间:2023-11-21
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将鲜嫩的玉米煮熟或蒸熟,然后取下1/3的玉米粒,备在一边。
取两个重约55克的鸡蛋,切好一根葱,摆在一边准备好。
将鸡蛋打破,打散,不需要打发。
加入葱和玉米粒,再加入1/4小勺盐和少量清水,搅拌均匀,然后静置片刻。
准备一个平底锅,确保它干净,然后倒入2大匙沙拉油。
当油温达到五成热时,转至小火,倒入均匀的蛋液。迅速摇动平底锅,以确保蛋液和玉米粒均匀分布。
等到蛋液凝固并稍微变硬后,使用铲子迅速翻转,继续小火煎约1分钟,然后关闭火源。
将煎好的玉米蛋饼盛出,可以切成4块,以便孩子方便拿着吃,当然也可以不切直接享用。如果需要切块,可以使用披萨刀切割成4小块。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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