五月迈入夏季，伴随着炎炎夏日的到来，水果季节也迎来了丰收期。除了之前上市的春季水果如甜瓜、油桃、红果和草莓之外，夏季水果包括西瓜、大樱桃、杏子、桃子、桑椹等品种也逐渐增多。那么，在五月，有哪些水果是最值得品尝的呢？以下是小编为您推荐的一些当季水果：

1. 芒果

四月是芒果的成熟季节，而在五月，仍然可以享受到新鲜的芒果。芒果富含维生素C，含量甚至超过橙子和草莓等水果，多食可增强免疫力。芒果还有很高的药用价值，对于缓解胃部不适、口渴、呕吐、晕船等症状有一定帮助。但是，个别人可能对芒果过敏，出现全身红斑、呕吐、腹泻等症状，这些人应慎重食用或避免。吃芒果时，最好将果肉切成小块，直接食用，并在食后漱口和洗脸，以防果汁残留。

2. 莲雾

五月是莲雾的成熟季节。莲雾富含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，具有独特的香味，是一种天然的解热剂。莲雾可帮助改善消化不良，尤其适合儿童，同时也对成年人有益，具有生津止渴、开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能。莲雾是一种带皮食用的水果，最好连皮一起食用，但要特别注意清洗，可以稍微浸泡在盐水中，然后再食用。另外，切记要将果底的果脐去掉。

3. 山竹

山竹被誉为“果中之后”，不仅因其甜美的味道而闻名，还因在古代东南亚医学中具有调控体温和预防皮肤感染的作用而备受推崇。研究表明，山竹的果皮富含丰富的黄酮类化合物，不仅具有抗氧化作用，还有助于增强免疫系统，带来身心的愉悦感。山竹还有降燥、清热解热的功效，大部分人都可以食用，但每天的摄入量应适度，过多可能引起便秘。由于山竹含糖较高，肥胖者和糖尿病患者应注意减少食用，而对于肾病和心脏病患者，也应该少吃山竹。

4. 李子

初夏是李子成熟的季节。古代人认为李子具有美容养颜的功效，中医认为它有润肺、止咳、清热、利尿的作用。李子含有丰富的糖分，对缓解便秘有一定作用，并且含有多种矿物质，有助于净化血液、增强肝脏和肾脏功能，对治疗高血压和生理不顺有一定帮助。在购买李子时，应选购外表完好、果粒丰满、果皮紫黑色且无虫害的李子为佳。不同类型的李子在成熟度和风味上有所不同，因此需要根据个人口味选择。

5. 杨梅

在酷热的夏季，口干等症状常常由津液不足引起，此时可以食用杨梅来解渴。杨梅富含多种有机酸和维生素C，酸味的食物有助于提高食欲和促进消化，因此对胃口不佳的人有益。此外，杨梅还有防止中暑的功效。杨梅的果季很短，不易储藏，所以在购买时要特别注意新鲜程度。在食用前务必清洗干净，并可以将其浸泡在淡盐水中约10分钟，然后再食用。

6. 枇杷

五月也是享用枇杷的好时光。枇杷含有丰富的果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等营养成分。中医认为，枇杷具有润肺、止咳、解渴的功效，对