包皮过长和包茎是男性常见的一种生理现象，如果不及时治疗可能会对健康造成影响。以下是一些常见的治疗方法：

1.手术治疗：包皮过长或者包茎的情况比较严重，可能需要手术治疗。手术通常分为两种类型：切除手术和缩短手术。

2.局部药物治疗：可以使用一些药膏或者药水进行局部涂抹，帮助缩短包皮或者包茎。

3.物理治疗：可以通过热敷、冷敷等方式进行局部按摩，促进血液循环，缓解疼痛和不适感。

4.口服药物：一些口服药物也可以用于治疗包皮过长或者包茎。

需要注意的是，在进行任何治疗前，最好先咨询医生的意见，以确保选择的治疗方法是安全有效的。同时，还需要注意日常生活中的卫生习惯，保持外阴清洁干燥，避免过度清洗和刺激等。