无论口腔异味的根本原因是什么，主要元凶始终是微生物。若你寻求口腔科医生的建议，他们可能会提出以下两点建议：首先，饮食要均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物以及富含各种维生素的蔬菜和水果。其次，餐后最好刷牙或使用牙线进行牙齿清洁。另外，有一些食物本身具备去除口腔异味的能力，还能预防口臭再次出现。那么，让我们一起看看哪些食物有助于保持口气清新吧！

保持口气清新的食物：

1. 酸奶：最新研究表明，每天坚持饮用天然酸奶可以减少口腔中的硫化氢含量，这正是引发口腔异味的元凶。定期饮用酸奶还可以抑制有害口腔细菌的生长，这些细菌可能导致牙龈疾病或牙菌斑。但请注意，只有不含糖的酸奶才具有这种效果。

2. 富含纤维的蔬菜和水果：苹果、胡萝卜、芹菜等富含纤维的蔬菜和水果有助于刺激唾液分泌。唾液不仅可以保持口腔湿润，还能清除附着在牙齿上或卡在牙缝中的食物残渣，这些残渣也是口腔异味的一大原因。

3. 富含维生素C的食物：浆果、柑橘水果、细香菜和其他富含维生素C的食物可以创造一个不利于微生物生长的口腔环境。定期摄入维生素C还有益于牙龈健康。但请留意，应该从天然食品中获取维生素C，而非食品添加剂，因为添加剂可能会导致消化不良。

4. 香菜：香菜是一种草本植物，对于消除口中异味，尤其是烟味，特别有效。如果没有香菜，也可以尝试香菜或薄荷叶，它们同样能帮助改善口气。为了取得最佳效果，建议咀嚼这些草本植物的时间尽量长，或者可以用来泡茶。此外，这些草本植物还对消化有益。

以上是有关保持口气清新的食物建议，希望对你有所帮助！