晚上睡觉时，可能会出现睡眠中断的情况，这可能是由于多种因素引起的，例如不适宜的睡眠环境、缺乏钙和神经衰弱等。建议患者在医生的指导下进行有针对性的治疗。

1、改善睡眠环境

晚上睡觉时经常醒来可能是由于睡眠环境不佳所致。例如，睡眠环境嘈杂或温度不适宜等因素会影响睡眠质量，导致人在夜间醒来。为了改善这种情况，建议患者在睡前做好防寒保暖工作，可以适当听一些舒缓的音乐，有助于更快地入睡。

2、补充钙质

晚上睡觉时不久就醒来，可能是由于缺乏钙而导致神经系统过度兴奋，出现夜间入睡困难、易惊醒、多汗和免疫力下降等症状。建议患者及时补充钙质，可以增加富含钙的食物摄入，如排骨、牛奶和鸡蛋等。在症状较为严重时，可在医生指导下使用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片等药物来缓解症状。

3、处理神经衰弱

神经衰弱通常指长期处于紧张和压力下，导致精神易兴奋和大脑易疲劳等症状。主要表现为乏力、易疲劳、注意力不集中、失眠和多梦等。因此，晚上睡觉醒来可能是神经衰弱引起的。建议患者及时就医，可以在医生的指导下使用珍黄安宫片、滋肾宁神丸、枣仁安神液等药物。在平时，患者应注意调整不合理的生活方式，适当进行体育运动，提高免疫力。

为了保持良好的睡眠习惯，建议在睡前避免摄入咖啡、茶等具有兴奋作用的物质，保持放松的心态。在日常饮食方面，尽量选择清淡的食物，避免辛辣刺激性食物，减少难以消化吸收的食品摄入。此外，在工作和学习之余，适度进行运动锻炼，保持劳逸结合，增强身体素质。