咖啡是许多都市白领钟爱的饮品，不仅口感浓郁，还能提神醒脑，尤其在熬夜加班时常不可少。但女性在经期能否饮用咖啡呢？下面将为大家解答。

来例假时能否喝咖啡

女性经期身体较虚弱，咖啡中的咖啡因和色素可能对身体造成较大危害。建议不要在经期喝咖啡，因咖啡有促进血液循环、刺激神经和心血管的作用。若在经期饮用咖啡，可能导致月经量增多、经期延长、痛经加重等症状。咖啡能刺激大脑神经起到提神作用，一些人可能饮用后会出现失眠。

经期应避免饮用的饮品

1.酒

酒会消耗维生素B和矿物质，过量饮酒会干扰碳水化合物新陈代谢，产生过多雌二醇，刺激血管舒张，引起月经异常。

2.汽水

尽管许多女性喜欢甜味汽水，但经期饮用汽水可能导致精神不振、疲乏无力，因汽水含有磷酸盐，影响铁的吸收，降低胃液的杀菌和消化能力，还可能影响食欲。

3.茶

女性经期后流失大量铁质，应多补充铁。茶中的鞣酸会影响铁的吸收，同时消耗体内维他命B，破坏碳水化合物新陈代谢。

4.白酒

高浓度酒精的白酒对经期女性有严重伤害。在生理期间，女性对酒精的分解能力降低，过量酒精摄入会伤害肝脏，加速血液循环，导致月经量增多，诱发痛经。

综上所述，现在大家已了解女性在经期是否适合喝咖啡，以及应避免饮用哪些饮品。愿这些信息对大家有所帮助。