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商建伟
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知识库 熬夜会使血糖升高吗
熬夜会使血糖升高吗
发布时间:2023-10-18
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熬夜会对人体产生严重威胁,甚至危及生命。那么,熬夜是否会导致血糖升高呢?

对于熬夜的人来说,血糖升高是一种常见情况。长期熬夜和长时间久坐等应激状态会导致体内糖皮质激素的过度分泌。例如,皮质醇和多巴胺等激素分泌过多,会向血液中释放过多的糖分,从而导致血糖水平升高。因此,长期熬夜和久坐不动会明显影响血糖水平,引发明显的高血糖状态。在长期久坐的人群中,血糖异常和代谢紊乱更为常见。通常情况下,这是由于熬夜引起的,相应的应激激素如皮质醇和生长激素会进入血液。大量的这些激素可能导致体重增加、肥胖压力、相关肥胖病症以及胰岛素抵抗敏感性降低,从而引发血糖升高。

当血糖升高时,我们需要记住避免摄入高含糖食物。换句话说,食物的血糖指数不应过高,因此我们应尽量减少糖果和含糖饮料的摄入。此外,食物加工时间越长,其血糖指数越高,比如糊状食物会迅速提高血糖水平。如果对某些水果的血糖控制不满意,应尽量避免摄入高糖水果,如香蕉和葡萄,最好等血糖稳定后再适量摄入水果,以补充身体所需的维生素和无机盐。

当出现血糖升高的症状时,患者应及时就医接受治疗。希望这篇回答对您有所帮助。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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