芒果富含维生素C，有助于预防动脉硬化、促进血液循环和防止高血压。但芒果上的黑点是否可食用呢？同时，让我们一同了解芒果的益处。

芒果上的黑点是否可食用，要视黑点对果肉的影响而定。当芒果成熟时，其表皮可能出现黑色斑点。只要这些斑点没有渗入果肉，就可以安心食用。黑斑通常出现在芒果受冻伤或受撞击后，但只要果肉未受损，不会影响芒果的口感。但一旦黑斑渗入果肉，芒果将腐烂变质，不适宜食用，可能引发肠胃不适，如腹痛、腹泻、恶心和呕吐。

芒果富含维生素和胡萝卜素，可以满足人体所需的营养。然而，如果果肉已损坏，食用可能导致消化问题。在食用芒果时，务必检查果肉是否完好。

芒果的益处包括提供大量β胡萝卜素，这是视网膜感光材料的主要成分，有助于改善视力疲劳。此外，芒果中的β胡萝卜素有助于预防皮肤角化，使肌肤更明亮、有弹性，具有良好的美容效果。此外，芒果富含膳食纤维，促进肠道蠕动，对缓解便秘有益。

这就是有关芒果上的黑点是否可食用以及芒果的益处的介绍。希望这些信息对您有所帮助，祝您健康愉快的生活。