经常用凉水洗头并不是一个好的选择。相反，最好使用热水或温水来洗头，这样可以更好地清洁头发。经常用冷水洗头可能导致一些不良反应，例如头痛和头晕。而使用热水洗头则可以提神醒脑，滋养头发，同时减少脱发的可能性。因此，建议使用热水洗头。

经常用冷水洗头实际上对人体是有害的。冷水洗头会刺激头部的血管，尤其是在高温天气下，这样做可能导致颅内血管功能异常并引发颅内出血。此外，冷水洗头还容易导致身体着凉，特别是在秋冬季节，这可能引发感冒。此外，冷水还会刺激头皮，使毛囊收缩，导致头皮上的油脂难以清洁。

因此，我们建议在洗头时使用温水而不是热水或冷水，以避免对头发和身体造成伤害。理想的洗头水温应在40到42摄氏度之间。希望这个回答对您有帮助！