有口臭时，与人交谈可能很尴尬，但通过食物调理可以改善。以下是一些建议：

1. **牛奶：** 喝一杯牛奶可消除大蒜后的口臭。

2. **柠檬：** 在加有薄荷的沸水中加入柠檬汁，具有去口臭的效果。

3. **香芹菜：** 这种草本植物有助于消除口中异味，特别是烟味，可嚼食或用来沏茶。

4. **酸奶：** 每天坚持喝天然酸奶可降低口腔中的异味，并阻止有害细菌产生。

5. **金橘：** 对口臭伴胸闷食滞有效，嚼服新鲜金橘有芳香通窍、健脾的功效。

6. **蜂蜜：** 每日晨起空腹冲服蜂蜜，有润肠通腑、化消去腐的功效，适用于口臭由便秘引起的情况。

7. **柚子：** 去除口中异味，对纳少、口淡有消食健脾的功效。

吃这些食物可以减轻口臭，但若口臭是由疾病引起，建议就医。