如果宝宝脾胃虚弱、厌食，可以考虑以下几种方法：

1. 饮食调整：适当增加易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，少吃油腻、辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果。

2. 补充营养：可以给宝宝补充一些维生素和矿物质，如蛋白质、钙、铁等。同时也要注意补充适量的水分，保持身体水分平衡。

3. 按摩肚子：可以用手轻轻按摩宝宝的肚子，促进肠胃蠕动，促进消化。

4. 建立规律作息：让宝宝养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间。

5. 咨询医生：如果以上方法无效或者症状加重，建议及时咨询医生，寻求专业治疗。

希望以上方法对您有所帮助。如果情况严重或者持续不改善，请及时就医。