夏天是比较容易患上感冒的季节，尤其是在炎热的气候下，如果不注意保暖和饮食习惯，很容易引起感冒。以下是一些避免感冒的方法：

1. 多喝水：保持身体充足的水分可以帮助缓解喉咙干燥、口腔干燥等症状。

2. 多吃蔬菜水果：这些食物富含维生素C和其他抗氧化剂，有助于增强免疫力，预防感冒。

3. 注意卫生：保持室内空气流通，勤洗手、勤换衣服等措施可以减少病毒的传播。

4. 避免接触病毒：尽量避免与感冒患者密切接触，特别是老年人、小孩子等易感染的人群。

5. 保持良好的睡眠习惯：睡眠不足会影响身体免疫力，导致感冒发作。

6. 预防性治疗：如果出现咳嗽、喉咙痛等症状，可以适当使用退烧药或止咳药缓解症状。

总之，夏天是一个高温多雨的季节，要注意保暖和饮食习惯，同时要注意预防感冒。如果出现了不适症状，及时就医。